今天是二十四節氣中的「立夏」表示夏季開始了，
送走了春天真正進入夏天後，氣溫會明顯升高，
午後雷陣雨的次數也增多。
中醫養生之道認為，春下之交，要注意心臟的健康，
夏季暑熱容易引發心火旺，
出現口乾舌燥、面部潮紅、煩躁不安、大便乾硬、尿少色黃的症狀。
調適夏季浮躁的心境，要有〝心靜自然涼〞的心態，
才能驅除煩躁不安、容易發脾氣、急躁的心情，
夏天氣溫高，許多人會不想吃東西、厭食的症狀，
因脾胃少了氣血的滋養，直接就影響到消化功能變弱，
去除心火，中醫的對症方法，就是吃些苦的食物，
如苦瓜或蓮心、或各種瓜類蔬菜來發散心火，
也可以吃些綠豆、紅豆健脾利濕，就能去濕去熱。
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