DSCF3673  

今天是二十四節氣中的「立夏」表示夏季開始了,

送走了春天真正進入夏天後,氣溫會明顯升高,

午後雷陣雨的次數也增多。

中醫養生之道認為,春下之交,要注意心臟的健康,

夏季暑熱容易引發心火旺,

出現口乾舌燥、面部潮紅、煩躁不安、大便乾硬、尿少色黃的症狀。

 

調適夏季浮躁的心境,要有〝心靜自然涼〞的心態,

才能驅除煩躁不安、容易發脾氣、急躁的心情,

夏天氣溫高,許多人會不想吃東西、厭食的症狀,

因脾胃少了氣血的滋養,直接就影響到消化功能變弱,

去除心火,中醫的對症方法,就是吃些苦的食物,

如苦瓜或蓮心、或各種瓜類蔬菜來發散心火,

也可以吃些綠豆、紅豆健脾利濕,就能去濕去熱。

創作者介紹

原鄉原味愛健康

巢佳苓 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • 翠峰稱熊
  • 苦瓜最近吃很多......
  • 亮與貞
  • 夏天來了...電費要增加了呀....˙
  • 多吃降火氣的菜,心境自然涼就不需要用到電扇或冷氣啦

    巢佳苓 於 2014/05/15 22:29 回覆

  • 亮與貞
  • 是ㄚ...天氣會影響生活呢.....
找更多相關文章與討論