秋高氣爽，天氣轉涼之際，
久未下雨，氣候十分乾燥，
身體容易因乾燥而導致皮膚乾癢，
不是喝水或抹些乳液就能好轉，
以中醫養生觀點來看，
肺主皮毛，皮膚的毛病可以從肺部調養來改善，
選擇一些有潤肺功能的食物來吃，
滋養津液大都是白色的食物，
梨子、蓮子、百合、銀耳等，
在吃潤肺食物的同時，
盡量少吃或不要吃辣椒、蔥、薑、蒜等燥熱之物，
也少吃油炸、肥膩食物才能減輕不適的症狀。
百合銀耳甜湯
銀耳、紅棗沖洗後泡水約需3-4小時，
放在鍋內，加水燉煮至軟，
放入洗淨的百合、枸杞，
加些冰糖再煮約5分鐘就好了。
天氣涼了，請溫熱的吃才能保健康。
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