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木瓜牛奶是大約30年前,

就非常受歡迎的飲料,

至今仍受許多人的喜愛,

隨著養生概念的興起,

果汁飲料中增加了許多品項,

如精力湯、蔬果汁等,

只以蔬菜或水果作為基底食材,

增加蔬果的纖維量可幫助消化,

健胃整腸減少大腸癌發生的機率。

喜愛吃肉食的朋友,

更要多吃些木瓜和鳳梨,

這兩種水果含豐富的酵素,

可分解蛋白質成分,

鳳梨的纖維質清除腸內宿便,

對健康非常有幫助。

 

木瓜鳳梨汁

木瓜和鳳梨的比例可隨意,

削皮切小塊放進果汁機裡,

再加些檸檬汁和冷開水攪打均勻即可。

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巢佳苓

原鄉原味愛健康

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