蕃茄可以當水果也可以當蔬菜,
當水果吃的時候,不需烹煮所以可攝取到維他命C,
如果當蔬菜吃的時候,經過加熱就可攝取維他命A。



材料:小番茄2斤,紫蘇梅10棵,梅汁1杯。
做法:
1、蕃茄洗淨,放進燒滾的水中,燙10秒立刻撈出泡冷水。
      待蕃茄降溫後就可以輕易的把皮剝下來。


2、蕃茄放保鮮盒內,加入紫蘇梅及梅汁,放在冰箱冷藏浸泡半天。
3、在夏天冰冰涼涼的,當開胃菜非常棒,可以利用假日多做一些,
      分小包裝冰在冷凍庫,解凍後風味不變。


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    巢佳苓 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()