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中國的傳統養生之道認為,

綠色食物屬木,對應於人體的肝臟及膽,

利用春季陽氣回升時,

是調理肝臟及膽的好時機,具有事半功倍的效果。

肝臟是人體重要的解毒排毒器官,

肝的特性為儲藏有形之血,疏泄無形之氣,

具有調節全身氣血,促進脾胃調和,

維持視力,改善運動機能,調節情志的作用。

 

現代人常熬夜睡眠不足,過度疲勞,

錯過晚間十一點到凌晨一點的養肝時間不睡覺,

長期下來容易造成皮膚粗糙、口臭、火氣大等症狀,

如果又喜好抽煙喝酒的人,

對肝臟的損耗非常大,容易罹患脂肪肝或肝硬化。

 

綠色食物富含維生素、礦物質、植物生化素、膳食纖維,

是維持人體生理機能不可缺少的重要成份。

奇異果含維生素和鈣質多,

利用蘋果、芭樂的香甜,蓋過奇異果的青澀,

給不愛吃奇異果的人一個新吃法。

 

奇異果一個,西洋芹一小段,芭樂半個,蘋果一個。

奇異果和蘋果削皮些小塊,

西洋芹、芭樂洗淨也切小塊,

放入果汁機內,

加入一倍量的冷開水,

攪打均勻就是好喝的果汁了。

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巢佳苓 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


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  • Mechelle Lin
  • 酷!下次來試試!
  • 好喝,一定要試。

    巢佳苓 於 2016/01/17 20:39 回覆

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