子宮肌瘤這個疾病的名稱恐怕大家都不陌生吧,它並不是癌症,不要過於害怕但也不能輕忽。

女性朋友發生的機率越來越多了,而且罹患年齡有越來越年輕的趨勢,

根據就診的統計,在生育年齡的婦女中,子宮肌瘤的發生率約每四五位中就有一位

年齡越大的女性比例越高,更年期前後的發生率可能兩三人就有一人得到;

實際上大多數的人並不會有任何的症狀,或是症狀並不明顯。

 

既然這麼常見,得到子宮肌瘤的女性朋友是不是一定要開刀呢?

答案是不一定要開刀!這都需要看肌瘤大小的情況而定!

還好長在子宮上的肌瘤大多是良性,惡性的比例不到百分之一。

但是也不能輕忽肌瘤還是會長大,也有變成癌症的可能性,

要多找幾位醫生診斷,不要一下子就做切除的決定。

大部分的肌瘤,都是因為女性賀爾蒙的刺激而長大,常常在更年期之後,肌瘤就開始萎縮,

若停經前沒有任何臨床症狀的話,停經後也就不大會有經痛、流血過多這些肌瘤的問題而困擾了。

那麼是不是可以從飲食方面著手改善讓肌瘤變小呢?

更重要的是可以預防肌瘤不要發生嗎?

 

子宮是由三層肌肉層所組成的一個袋狀器官,和自己的拳頭大小差不多,

隨著胎兒成長也跟著變大,嬰兒出生後又變回原來的大小。

很多人都是痛經、月經的量增加、異常出血,或是不孕到婦科看診的時候才發現有肌瘤;

有些人是不知道長肌瘤,而且肌瘤大到剛好壓迫到泌尿系統,

造成頻尿、解尿困難,或是腎積水,經由泌尿科檢查後才發現的;

所以停經後,子宮不再需要負責傳宗接代的重任,

通常醫生會建議做切除,因為切除子宮後並不會危害到生命。

 

小的肌瘤做切除手術的優點:手術規模較小、恢復期較短,缺點:肌瘤有可能會再復發。

肌瘤大到需要切除子宮時,優點:不會有肌瘤或腫瘤的問題

缺點:容易產生粘黏的現象、恢復期較長,

如果是更年期錢還有懷孕需求的話,可能是無法生育了。

   

肌瘤的大小在4~6公分內通常是良性瘤,還不需要切除但是一定要做定期檢查,

6~8公分內可視情況做內視鏡切除,8公分以上就要考慮切除了。

肌瘤可由飲食和生活的調整使它變小,甚至消失,但是時間會需要比較長,而且要有耐心不可中段。

藥物治療比較快讓肌瘤變小或消失。

如果藥物治療效果不好或是懷疑有惡性腫瘤的時候就做切除手術。

如果還想要生小孩的女性,長了肌瘤,

可以請婦科醫師視肌瘤大小情況做半邊子宮切除,保留另外半邊,還是可以生育的。

   

子宮內壁有三層,由內兒外分別是子宮內膜層、肌肉層、漿膜層。

如果是在子宮內長了肌瘤,又會有三種不同的狀況發生。

漿膜下肌瘤就是長在漿膜層靠近子宮頸處,會由子宮往腹腔內生長,

這種肌瘤不會影響到月經的流量,通常症狀較不明顯,比較不容易發現,

可能要長到相當大才有症狀出現,若是超音波檢查在8公分以上,

才可以自己在腹部下方摸到,這時就應該切除,以後比較不會發展成惡性腫瘤。

 

做部分肌瘤切除手術後,飲食和生活習慣沒有調整,並不表示肌瘤不會復發。

肌壁間肌瘤是生長在肌肉層的肌瘤,是最常見的肌瘤形態,月經來時血塊的量也不見得會很多。

最容易發現的黏膜下肌瘤,就長在子宮內膜層的地方,會往子宮內腔長大,

臨床症狀最容易被發現,大都是因為月經量流得多,而且血塊也多。

中醫師看子宮肌瘤則認為是氣血兩虛所引起的,子宮的部位血瘀氣滯,長久不通就容易產生肌瘤了。

引發肌瘤可能的因素會是下面的各種情況:

中醫認為,子宮肌瘤與人體內的經絡是有關聯的,經絡中的肝經,由腳的大拇指開始,

往腿的內側由小腿往大腿向上行走至生殖系統,再往上走到胃、肝、膽,再到乳頭,

繼續沿著喉嚨到頭部最後到達頭頂。

當一個人的情緒壓力無法適當得到紓解,或是睡眠的品質不好,都會積滯在肝經上。

很多女性情緒壓力沒有紓解,氣往下走積在子宮就容易得到子宮癌或子宮肌瘤,

如果氣往上走堆積在乳房,就會形成乳癌。

因此女性朋友隨時都要注意了,如果心情不好的時候,

一定要找一個釋放壓力的方式來紓解,否則堆積久了恐怕容易有毛病出來。

 

氣虛型的人罹患子宮肌瘤的情況,會出現在長期工作勞累沒有適當的休息,

因為體力透支導致氣虛血弱,體內的氣血運行停滯於子宮內,就容易變成肌瘤。

另外體型肥胖的女性,體液濃稠濕氣重,在體內運行失調的時候

這些濃籌的體液堆積在子宮又缺少運動讓氣血循環改善,日後就會形成肌瘤。

 

我們也常聽到長輩說,經期來的時候或是坐月子的時候,不要吃冰冷的食物,這也是有根據的。

因為這個期間,子宮內膜以血液的方式正要脫落,當血液還沒有完全脫落乾淨時,

外來生冷食物或受風寒,使氣血凝滯成硬塊,有可能就形成子宮肌瘤了。

科學中藥治療肌瘤的效果還不錯,不想開刀的人可請中醫師診斷治療。

子宮肌瘤的飲食原則, 平時就要多吃一些對子宮經血的排出或血液循環有幫助的食物,

這些食物的性味多為溫和平性食材。

1. 主食類:糙米、胚芽米、小米、小麥、燕麥、蕎麥、蓮子等都可食用。

                                        吃全榖類食物最好,榖類多醣體可預防子宮肌瘤和糖尿病。

2.肉類海鮮:雞肉或豬肉牛肉盡量選瘦肉的地方,少吃雞皮豬皮的脂肪,

        水煮、清蒸快炒紅燒烹煮最好,絕對不要用燒烤或油炸的方式來烹煮。

         蛋白質食物的來源可以從豆製品中來獲得。

        近年來許多雞或豬的生長過程中,食用摻有荷爾蒙的飼料,讓生長期縮短又長得大又快,

        這樣的肉品,吃多了也會讓人體的荷爾蒙激素增加,使肌瘤變大的機率也大增,

        採購商品的時候也應該注意到這方面的問題。

        全脂鮮奶的脂肪量也高,改喝低脂鮮奶會比較好些。

3.蔬菜水果類:大部分都可食用,其中蓮藕、木耳、海帶海藻類還有排除瘀血的功效;

      薑、辣椒、蒜等有活血的作用,在經血量過大時,應該避免吃重口味麻辣的食物。

      十字花科蔬菜和芽菜類也都是不錯的來源。

       蔬菜中有許多維生素B群和纖維,能促進代謝產物排出體外。

 

得到子宮肌瘤一定要減少動物性脂肪的攝取量,少吃油炸的肉類、高脂肪高蛋白的食物,

這些東西容易影響體內荷爾蒙分泌,刺激肌瘤的成長。

蜂王漿、山藥、當歸、薏仁這幾種東西會讓動情素大量產生,

對長了子宮肌瘤的人來說最好不要吃。

藉由飲食的調整就可以避免肌瘤的生成,大家一起來努力吧。

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