原鄉原味愛健康

這兩天新冠病毒確診人數一直衝高，

很多人也都開始繃緊神經來防疫，

沒事就少外出，

必須外出必定要帶好口罩，少說話少亂摸，

自己帶筆實聯制簽名，

回家進門就洗手。

在家做五行蔬果汁增強體力來抗疫。

中醫養生的秘訣就是五行，

五種顏色食物照顧五個器官，

以天然食材來保建自己的身體，

安心又安全。

果汁甜份高，慢慢喝勿牛飲，

糖尿病患需計算熱量以免血糖過高，

腎臟病患需注意鉀離子過多的水果少吃。

綠色食物，提升肝臟之氣，具有排毒功效。

綠色果汁的食材有：綠色奇異果、芭樂、蘋果，

以上洗淨削皮，加冷開水和適量蜂蜜打成果汁即可，

或加入其他水果也可以。

紅色食物，提升心臟之氣，具活血補血功效。

紅色果汁的食材有：紅色大西瓜、鳳梨，

西瓜含水分多，切塊去籽，加鳳梨塊直接打汁，

原汁原味清涼降火。紅色火龍果、番茄也可以。

黃色食物，提升脾臟之氣，具有增強免疫功效。

黃色果汁的食材有：香吉士、木瓜、芒果，

這三種水果洗淨削皮切塊，加些冷開水打汁即可。

或加入其他水果也可以。

白色食物，提升肺臟之氣，具有強化呼吸道功效。

白色果汁的食材有：不加糖的豆漿、香蕉，

香蕉剝皮和豆漿一起打汁即可。

香蕉豆漿打好要馬上喝，放一下子就會變色。

香蕉含豐富的色胺酸，可使精神安定。

含鉀幫助肌肉放鬆。

每天一杯助好眠，不憂鬱心情舒暢安靜，

不怕受到疫情訊息的干擾。

黑色食物，提升腎臟之氣，調養各種生理機能。

黑色果汁的食材有：巨峰葡萄、蘋果，檸檬汁。

蘋果削皮切塊，葡萄洗淨連皮打汁適量加些檸檬汁，

以上加冷開水打汁即可。或加入其他水果也可以。