這兩天新冠病毒確診人數一直衝高,

很多人也都開始繃緊神經來防疫,

沒事就少外出,

必須外出必定要帶好口罩,少說話少亂摸,

自己帶筆實聯制簽名,

回家進門就洗手。

 

在家做五行蔬果汁增強體力來抗疫。

中醫養生的秘訣就是五行,

五種顏色食物照顧五個器官,

以天然食材來保建自己的身體,

安心又安全。

 

果汁甜份高,慢慢喝勿牛飲,

糖尿病患需計算熱量以免血糖過高,

腎臟病患需注意鉀離子過多的水果少吃。

 

綠色食物,提升肝臟之氣,具有排毒功效。

綠色果汁的食材有:綠色奇異果、芭樂、蘋果,

以上洗淨削皮,加冷開水和適量蜂蜜打成果汁即可,

或加入其他水果也可以。

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紅色食物,提升心臟之氣,具活血補血功效。

紅色果汁的食材有:紅色大西瓜、鳳梨,

西瓜含水分多,切塊去籽,加鳳梨塊直接打汁,

原汁原味清涼降火。紅色火龍果、番茄也可以。

 

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黃色食物,提升脾臟之氣,具有增強免疫功效。

黃色果汁的食材有:香吉士、木瓜、芒果,

這三種水果洗淨削皮切塊,加些冷開水打汁即可。

或加入其他水果也可以。

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白色食物,提升肺臟之氣,具有強化呼吸道功效。

白色果汁的食材有:不加糖的豆漿、香蕉,

香蕉剝皮和豆漿一起打汁即可。

香蕉豆漿打好要馬上喝,放一下子就會變色。

香蕉含豐富的色胺酸,可使精神安定。

含鉀幫助肌肉放鬆。

每天一杯助好眠,不憂鬱心情舒暢安靜,

不怕受到疫情訊息的干擾。

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黑色食物,提升腎臟之氣,調養各種生理機能。

黑色果汁的食材有:巨峰葡萄、蘋果,檸檬汁。

蘋果削皮切塊,葡萄洗淨連皮打汁適量加些檸檬汁,

以上加冷開水打汁即可。或加入其他水果也可以。

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    巢佳苓 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()