別看這兩碗烏漆嘛黑的湯品，以養生來談，適合冬天補腎。
冬天天冷，以黑豆、黑芝麻、黑棗來組合，除了纖維質可幫助排便，
還可增加能量，保暖身體增強抵抗力，預防感冒。
黑色食材利水排毒，但體質燥熱者請勿食用過多。
材料：黑豆、黑棗、黑芝麻各4兩。
做法：
1、黑豆、黑棗洗淨一起加水8杯浸泡4小時。
2、黑芝麻洗淨瀝乾水分，加入黑豆黑棗中，一起煮到黑豆鬆軟熟了就可以。
3、煮熟的材料可直接吃，
或將黑棗的籽去掉後，放入果汁機內打成漿，變成黑色的芝麻豆漿也很好喝。
冬天天冷，以黑豆、黑芝麻、黑棗來組合，除了纖維質可幫助排便，
還可增加能量，保暖身體增強抵抗力，預防感冒。
黑色食材利水排毒，但體質燥熱者請勿食用過多。
材料：黑豆、黑棗、黑芝麻各4兩。
做法：
1、黑豆、黑棗洗淨一起加水8杯浸泡4小時。
2、黑芝麻洗淨瀝乾水分，加入黑豆黑棗中，一起煮到黑豆鬆軟熟了就可以。
3、煮熟的材料可直接吃，
或將黑棗的籽去掉後，放入果汁機內打成漿，變成黑色的芝麻豆漿也很好喝。
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