DSCN8984.JPG

 

楊桃,都怎麼吃?

切片沾梅粉吃或是喝楊桃汁,

我不是很愛吃楊桃,

裡面所含的草酸比其他水果多,

吃起來澀澀的口感不是很好,

沾了梅粉後就能減少澀口,

做果醬放在優格很速配。

 

楊桃是水果星星,

有些人說吃楊桃會敗腎,

因為含鉀多對腎功能差的人來說,

會增加代謝上的負擔,就必須少吃。

楊桃在中醫食療上,

可以治療感冒、咽喉疼痛等症狀,

大家其實可以多吃吃楊桃的。

 

楊桃果醬

DSCN8909.JPG

做果醬的楊桃可以挑熟一點的,

切去外緣硬的邊,

切長條塊再把中間硬的心和籽拿出來,

切小塊

DSCN8916.JPG

DSCN8917.JPG

加糖熬煮,剛開始煮的時候不要加水,

蓋起來用小火燜煮出汁後,

改中小火收汁

最後加檸檬汁增加酸香。

做果醬所需要放的糖量,

是水果的70%以上才有防腐的功能,

現在大家都怕吃太甜,所以就只放了40%,

做好冰起來也不容易壞,

早上吃優格時放一點來搭配。

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 巢佳苓 的頭像
    巢佳苓

    原鄉原味愛健康

    巢佳苓 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()