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芒果優格燕麥奇亞籽
罐子裡放一大匙的奇亞籽，
倒入半杯冷開水浸泡發脹，
先放入一半的切塊芒果，
再放一小碗優格，一大匙燕麥片，
最後放上剩下的芒果塊。
大熱天不須在廚房動爐火，
哪一餐都可以吃，
各種營養成分都有，
也能吃得很飽。
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    巢佳苓 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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