夏天即將到來，涼拌沙拉總是最受歡迎，海鮮與蔬果的組合，
增加纖維量，可幫助消化，排除腸內堆積的廢物。
材料：新鮮蝦仁3兩，紅番茄3個，罐頭鳳梨切丁3大匙，
熟青豆仁少許，沙拉醬1大匙。
做法：
1、蝦仁煮熟切丁，蕃茄切去上蓋，挖出籽。
2、將材料備齊，拌沙拉醬，放入蕃茄盅內。
蝦仁蕃茄盅的材料。
§ 鳳梨若是採用新鮮鳳梨的話會有點酸，怕酸的人建議用罐頭鳳梨。
§ 想吃冰涼的蝦仁蕃茄盅，建議材料提前準備好，先不要拌入沙拉醬，
用保鮮膜包好，放入冰箱內冰著，等到要吃的時候才拌入沙拉醬。
增加纖維量，可幫助消化，排除腸內堆積的廢物。
材料：新鮮蝦仁3兩，紅番茄3個，罐頭鳳梨切丁3大匙，
熟青豆仁少許，沙拉醬1大匙。
做法：
1、蝦仁煮熟切丁，蕃茄切去上蓋，挖出籽。
2、將材料備齊，拌沙拉醬，放入蕃茄盅內。
蝦仁蕃茄盅的材料。
§ 鳳梨若是採用新鮮鳳梨的話會有點酸，怕酸的人建議用罐頭鳳梨。
§ 想吃冰涼的蝦仁蕃茄盅，建議材料提前準備好，先不要拌入沙拉醬，
用保鮮膜包好，放入冰箱內冰著，等到要吃的時候才拌入沙拉醬。
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