甜菜根含豐富的礦物質和維他命，能幫助消化。
蘋果、芭樂助消化吸收，蔓越苺可防止尿道發炎。




材料：甜菜跟1/4個，蘋果1個，冷凍蔓越莓半杯，
            芭樂1個，檸檬汁1個份，冷開水2杯。
作法：
1、甜菜根削皮切小塊，蘋果削皮去籽切塊，芭樂去籽切塊。
2、將所有材料放進果汁機內攪打。

§ 打好的果汁儘快於半小時內飲用。
§ 這份材料可供應約4~5杯。




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