原鄉原味愛健康

大亨堡中間一定要放熱狗嗎？

加工食品中有許多添加物對身體不好，買了超商的餐包回來，

做自己愛吃的東西，簡單的準備了一份輕食晚餐。

糙米飯是很營養的食物，但是許多人覺得它的口感粗糙而不愛吃，

我喜歡將煮熟的糙米飯拿來打米漿或是煮濃湯時加在裡面，

既有濃稠狀又吃得到營養。

煮濃湯的時候不一定要用馬鈴薯，

拿米飯加燙過的蔬菜放入果汁機打勻就有香濃的湯可以喝了。

材料：

豬肉絲約3兩，嫩薑1小塊，醬油、米酒、太白粉少許，大亨堡餐包2個。

菠菜一小把、糙米飯半碗、鹽、黑胡椒、特級橄欖油。

水果一份。

做法：

薑汁肉絲大亨堡

1.豬肉絲加些鹽和酒抓馬一下，再加少許太白粉拌醃5分鐘。

2.薑切細絲，大亨堡放入烤箱內烘熱就可以了不需要烤太久。

3.鍋裡放一點點的油，放下薑絲炒香，再放入肉絲炒熟，加一點醬油調味炒一下就好啦。

菠菜濃湯

1.菠菜洗乾淨切段，放入滾水中燙軟立刻撈出。

2.將燙過的菠菜和半碗的糙米飯一起放進果汁機內，

   加高湯或加水打均勻，倒回小湯鍋內，

   加些鹽和黑胡椒調味煮滾後，就是簡易的菠菜濃湯。