莓果類含花青素，有抗發炎、抗氧化的功效，
藍莓可提升因老化而受損的記憶力，以及保護眼睛，預防青光眼、白內障。
蔓越莓有抗菌成分，可預防泌尿道感染。
草莓也是很好的抗氧化水果，含豐富的維生素C。
材料：原味優酪乳1瓶、蔓越莓、藍莓、草莓各適量。
作法：
1、三種莓果洗淨。
2、優酪乳及莓果放入果汁機內，再加2杯冷開水打均勻即可。
藍莓可提升因老化而受損的記憶力，以及保護眼睛，預防青光眼、白內障。
蔓越莓有抗菌成分，可預防泌尿道感染。
草莓也是很好的抗氧化水果，含豐富的維生素C。
材料：原味優酪乳1瓶、蔓越莓、藍莓、草莓各適量。
作法：
1、三種莓果洗淨。
2、優酪乳及莓果放入果汁機內，再加2杯冷開水打均勻即可。
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